白术枸杞山药粥是一道具有养胃健脾的功效的养生粥品，可以改善消化不良、益气养血。下面是白术枸杞山药粥的材料和做法：材料：-白术10克-党参10克-山药100克-枸杞子10克-大米50克-冰糖适量-温水适量做法：1.将大米淘洗干净，放入清水中泡30分钟。同时，白术和党参可以增强体力、提高免疫力，山药能够滋阴益肾、补脏液，枸杞子具有明目、养肝等功效。
白术枸杞山药粥是一道具有养胃健脾的功效的养生粥品，可以改善消化不良、益气养血。下面是白术枸杞山药粥的材料和做法：
材料：
- 白术 10克
- 党参 10克
- 山药 100克
- 枸杞子 10克
- 大米 50克
- 冰糖适量
- 温水适量
做法：
1. 将大米淘洗干净，放入清水中泡30分钟。
2. 白术和党参洗净切小块，山药去皮切小丁，枸杞子洗净备用。
3. 将大米加入适量清水，放入煮锅中，用中小火煮沸。
4. 放入白术和党参煮15分钟，直到大米变得糯软。
5. 加入山药丁、冰糖搅拌均匀，继续煮10分钟。
6. 最后加入枸杞子搅拌均匀，再煮5分钟即可。
这道粥品既可作为早餐，也可作为晚餐来食用。对于脾胃虚弱、气血不足等人群，有很好的养胃健脾功效。同时，白术和党参可以增强体力、提高免疫力，山药能够滋阴益肾、补脏液，枸杞子具有明目、养肝等功效。
