喝白粥本身并不能直接减肥,减肥是通过控制总体热量摄入和增加身体活动来实现的。晚上只喝白粥可能会降低热量摄入,但如果白粥是以高淀粉、高糖为主,摄入的热量仍然可能较高。此外,晚餐时只摄入白粥可能会导致营养不均衡。要实现减肥,最重要的是保持适当的饮食结构和选择健康低热量的食物,配合适量的运动。建议咨询营养师或专业医生以获取更适合个人情况的减肥建议。
喝白粥本身并不能直接减肥,减肥是通过控制总体热量摄入和增加身体活动来实现的。晚上只喝白粥可能会降低热量摄入,但如果白粥是以高淀粉、高糖为主,摄入的热量仍然可能较高。此外,晚餐时只摄入白粥可能会导致营养不均衡。要实现减肥,最重要的是保持适当的饮食结构和选择健康低热量的食物,配合适量的运动。建议咨询营养师或专业医生以获取更适合个人情况的减肥建议。