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甘泉豆腐干营养价值和做法步骤(甘泉豆腐干的制作过程)

时间:2023-08-30 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 植物知识

甘泉豆腐干是陕西省的地方特色食品,其制作过程相对简单,营养丰富。它是一种低热量、高营养的食品,适合作为健康零食或搭配主菜食用。

甘泉豆腐干是陕西省的地方特色食品,其制作过程相对简单,营养丰富。以下是甘泉豆腐干的营养价值和制作步骤:

营养价值:

甘泉豆腐干富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。它是一种低热量、高营养的食品,适合作为健康零食或搭配主菜食用。

制作步骤:

1. 准备材料:大豆、石膏粉或石膏石和清水。

2. 将大豆浸泡在清水中约6-8小时,使其变软。

3. 把浸泡好的大豆磨成豆浆,同时将石膏粉或石膏石用适量清水溶解成石膏水。

4. 将豆浆倒入大锅中,加热至差不多80摄氏度,然后加入石膏水搅拌均匀。

5. 关火,盖上锅盖,静置2-3小时,待豆腐凝固。

6. 凝固后,用干净的纱布或过滤网将豆腐捞出,放置一段时间,使其脱水,形成豆腐块。

7. 切割豆腐块成小块或条状,根据个人喜好选择合适大小。

8. 将切好的豆腐块晾晒或放在通风处阴干,直到变干。

9. 将晒干的豆腐块炸至金黄色或煮开水煮熟,再晾凉。

10. 成品可根据个人口味加入调料,如盐、辣椒粉等。

以上就是甘泉豆腐干的营养价值和制作步骤,希望对您有帮助!