需要注意的是,桔子皮泡水喝应适量,一天1-2次即可。
桔子皮泡水喝具有以下功效与作用:
1. 改善消化:桔子皮中含有丰富的纤维素,可以促进胃肠蠕动,帮助消化食物,缓解胃部不适、胃酸倒流等问题。
2. 镇静安神:桔子皮中的有机酸和挥发性成分具有镇静安神的效果,可以缓解紧张情绪、焦虑和失眠。
3. 清除体内毒素:桔子皮富含抗氧化物质,可以帮助清除体内的自由基,减少氧化应激,并协助肝脏排毒,提升身体的免疫力。
4. 促进新陈代谢:桔子皮中的柚皮苷具有促进代谢的特性,能够加速脂肪燃烧,有助于减肥和维持体重。
5. 缓解感冒症状:桔子皮中富含维生素C和挥发性物质,具有抗病毒和抗炎作用,可以缓解感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状。
需要注意的是,桔子皮泡水喝应适量,一天1-2次即可。对于有胃溃疡、过敏体质等特殊人群,应慎重饮用或咨询医生。此外,由于桔子皮的苦味较强,饮用时可以加入适量的蜂蜜或者其他调味品调整味道。