每100克莱姆果肉中含有约30毫克的维生素C，可以满足人体每天所需维生素C的一半以上。特别是对儿菜而言，莱姆的维生素C含量有助于提高免疫力，促进生长发育，同时莱姆的抗氧化剂有助于保护细胞，维持机体正常的新陈代谢。
莱姆是一种常见的柑橘类水果，具有丰富的营养价值和多种功效作用。
莱姆的功效作用：
1. 抗氧化作用：莱姆富含维生素C，具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减缓衰老过程。
2. 增强免疫力：莱姆富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能，提高抵抗力。
3. 辅助消化：莱姆中含有柠檬酸，可以促进消化液的分泌，帮助消化和排便。
4. 促进伤口愈合：莱姆中的维生素C可以促进伤口愈合，加速组织生长。
莱姆的营养价值：
1. 维生素C：莱姆是一种富含维生素C的水果。每100克莱姆果肉中含有约30毫克的维生素C，可以满足人体每天所需维生素C的一半以上。
2. 膳食纤维：莱姆中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和预防便秘。
3. 矿物质：莱姆含有钾、镁、钙等矿物质，对骨骼发育和神经系统功能起重要作用。
4. 抗氧化剂：莱姆中的柠檬酸和维生素C都具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减缓细胞衰老过程。
总的来说，莱姆是一种营养丰富而且具有多种功效作用的水果，对人体健康非常有益。特别是对儿菜而言，莱姆的维生素C含量有助于提高免疫力，促进生长发育，同时莱姆的抗氧化剂有助于保护细胞，维持机体正常的新陈代谢。
