禁忌：1.孕妇和哺乳期妇女：玄米茶中的咖啡因和茶多酚等成分可能对婴儿的发育有一定影响，所以孕妇和哺乳期妇女应该避免过量饮用玄米茶。
玄米茶是一种传统的日本茶饮料，其功效和禁忌如下：
功效：
1. 健脾益气：玄米茶中富含丰富的纤维和维生素B族，能够促进消化和吸收，增强消化功能，提高人体的代谢能力。
2. 美容养颜：玄米茶中含有多种抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的损害，预防皮肤老化，促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的健康和年轻。
3. 增强免疫力：玄米茶中的多酚类物质具有抗炎、抗菌和抗氧化的作用，可以增强人体的免疫力，预防感染和疾病。
4. 降低血压：玄米茶中富含的一种物质叫做γ-氨基丁酸（GABA），具有降低血压的作用，可以帮助调节血压，预防心血管疾病。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女：玄米茶中的咖啡因和茶多酚等成分可能对婴儿的发育有一定影响，所以孕妇和哺乳期妇女应该避免过量饮用玄米茶。
2. 肾脏疾病患者：玄米茶中的咖啡因含量较高，可能对肾脏功能不好的患者产生负担，因此患有肾脏疾病的人需限制玄米茶的饮用量。
3. 大量饮用导致失眠：玄米茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，导致失眠，尤其是晚上饮用较晚的时间或者大量饮用玄米茶的人会更容易出现失眠问题。
4. 对玄米过敏：个别人可能对玄米或者茶叶过敏，如果对玄米或茶叶过敏的人最好避免饮用玄米茶。
