深海鱼油怎么吃 blackmores深海鱼油怎么吃

深海鱼油通常是以软胶囊的形式出售。然而，具体剂量可能因个体差异、年龄和健康状况而异，所以最好在使用之前咨询医生或保健专家。

深海鱼油通常是以软胶囊的形式出售。下面是关于如何服用深海鱼油（以Blackmores品牌为例）的一些建议：

1. 阅读产品标签和说明书：在食用深海鱼油之前，建议阅读产品标签和说明书，以了解剂量和其他使用指导信息。

2. 推荐剂量：大多数品牌的推荐剂量是每日服用1-2颗胶囊。然而，具体剂量可能因个体差异、年龄和健康状况而异，所以最好在使用之前咨询医生或保健专家。

3. 餐后服用：鱼油最好在餐后服用，因为食物有助于鱼油的吸收，并减少胃部不适的风险。

4. 不咀嚼：软胶囊应该整颗吞服，不要咀嚼或咬碎，因为鱼油的味道和气味可能会令人不舒服。

5. 配饮水：服用鱼油时，最好配合一杯水一起服用。

请注意，这只是一些建议，如果有任何疑问还是建议咨询医生或保健专家的意见。