红枣枸杞茶怎么做（红枣枸杞茶怎么做?功效佳）

红枣枸杞茶是一种具有温补、养血、益气的中药茶，适合贫血、体虚、气血不足的人群饮用。下面是制作方法：材料：-红枣10粒-枸杞10克-水500毫升步骤：1.将红枣洗净，去核，切成小块。

红枣枸杞茶是一种具有温补、养血、益气的中药茶，适合贫血、体虚、气血不足的人群饮用。下面是制作方法：

材料：

- 红枣10粒

- 枸杞10克

- 水500毫升

步骤：

1. 将红枣洗净，去核，切成小块。

2. 枸杞洗净，沥干备用。

3. 锅中加入水，放入红枣和枸杞。

4. 小火煮沸，然后改用中小火煮15-20分钟，直至水色变红，枣和杞子都变得发软。

5. 关火，等待茶凉至适宜温度后即可饮用。

功效：

1. 温补养血：红枣和枸杞都具有温补血气、益气养血的作用，能够改善体质虚弱、贫血、气血不足等问题。

2. 抗衰老：枸杞中富含抗氧化物质，可以减轻身体的氧化损伤，延缓细胞老化。

3. 增强免疫力：红枣和枸杞中的营养成分能够提高身体的免疫力，增强抵抗力。

需要注意的是，如果你正在服用药物或有慢性疾病，请在饮用前咨询医生的意见。