5.促进睡眠：枸杞茶中的多种营养物质具有镇静和安神的作用，可以帮助缓解焦虑和失眠问题，提高睡眠质量。
枸杞茶的功效与作用：
1. 去除眼睛疲劳：枸杞茶含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养物质，可以帮助缓解眼睛疲劳，改善视力。
2. 提高免疫力：枸杞茶富含多种抗氧化物质，可以提高免疫力，增强抵抗力，防止感冒及其他疾病。
3. 抗衰老：枸杞茶中的多种抗氧化物质可以中和体内的自由基，减缓细胞老化过程，有助于保持皮肤年轻和健康。
4. 补肝益肾：枸杞茶中的多种活性成分可以促进肝脏和肾脏的排毒功能，调节肝肾功能，有助于改善肝肾疾病。
5. 促进睡眠：枸杞茶中的多种营养物质具有镇静和安神的作用，可以帮助缓解焦虑和失眠问题，提高睡眠质量。
金银花枸杞茶的功效与作用：
1. 清热解毒：金银花具有较强的抗病毒和抗菌作用，可以帮助清热解毒，对于感冒、发热、咽喉疼痛有一定疗效。
2. 镇静安神：金银花含有镇定剂和镇静剂，有助于缓解焦虑、失眠等问题，帮助提高睡眠质量。
3. 改善皮肤症状：金银花对于皮肤问题如痤疮、湿疹等有一定疗效，可以减轻炎症、止痒、抗菌和抗炎作用。
4. 促进新陈代谢：金银花有增加肝细胞的活性及分泌胆汁的作用，有助于促进新陈代谢，改善消化问题。
5. 缓解眼部不适：金银花可以缓解眼部不适症状，如眼睛干涩、疲劳、红肿等，有助于保护眼睛健康。
需要注意的是，以上所提到的功效与作用是参考性质，具体效果因人而异，同时，对于有慢性病、孕妇、及药物过敏者，请咨询医生的建议。
