鱼油是从鱼的肝脏中提取的油脂，含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是Omega-3脂肪酸。
鱼油是从鱼的肝脏中提取的油脂，含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是Omega-3脂肪酸。挪威鱼油是指从挪威水域采集的鱼类中提取的鱼油。
以下是鱼油的一些主要功效与作用：
1. 改善心脏健康：Omega-3脂肪酸可以降低胆固醇和甘油三酯的水平，减少心脏疾病的风险，保护心血管健康。
2. 抗炎作用：Omega-3脂肪酸具有抗炎特性，可以减少慢性炎症反应，缓解关节炎、炎症性肠病等问题。
3. 提升免疫力：鱼油的Omega-3脂肪酸有助于增强免疫系统的功能，提高机体对病毒和细菌的抵抗力。
4. 促进智力发育：Omega-3脂肪酸对婴儿和儿童的智力发育有益，可以改善学习能力、记忆和注意力。
5. 减缓衰老：鱼油中的抗氧化物质有助于对抗自由基损害，有助于减缓衰老过程。
6. 增强骨骼健康：鱼油中的Omega-3脂肪酸有助于吸收和利用钙，可以减少骨质疏松的风险。
需要注意的是，鱼油补充剂的使用应遵循剂量和使用方法，建议在医生或专业人士的指导下使用。特定人群，如孕妇、哺乳期妇女和某些慢性疾病患者，应咨询医生后再使用鱼油补充剂。
