长期食用全麦面包可降低患心脏病等慢性疾病的风险。
全麦面包是一种由全麦面粉制成的面包，相比普通面包，它具有以下的功效与作用：
1. 提供更多营养：全麦面包相比普通面包含有更多的纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，如维生素B、维生素E、镁和铁等。这些营养物质有助于身体的正常功能和代谢。
2. 控制血糖水平：全麦面包的低升糖指数（GI）使得其消化速度相对较慢，有助于控制血糖水平的波动，对于糖尿病患者和需要控制血糖的人群来说，是一种更好的选择。
3. 促进消化健康：全麦面包富含纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和促进排便。它还可提供益生菌的食物来源，维持肠道菌群平衡，有助于消化系统的健康。
4. 控制体重：由于全麦面包的高纤维含量和较低的能量密度，相对于普通面包，它更容易让人产生饱腹感，从而有助于控制食欲和体重。
5. 降低心脏病风险：全麦面包富含天然的保护心脏健康的化合物，如纤维、抗氧化物和健康脂肪。长期食用全麦面包可降低患心脏病等慢性疾病的风险。
以下是全麦面包的图片示例：
