芒果干是由新鲜芒果经过风干而成的食品。总的来说，芒果干和新鲜芒果均具有丰富的营养成分和多种功效，适量食用对健康有益。但由于芒果含有较高的糖分，糖尿病患者应限制食用量。另外，过量食用芒果可能引起腹泻或过敏反应，故建议合理控制摄入量。
芒果干是由新鲜芒果经过风干而成的食品。芒果干具有以下功效与作用：
1. 改善消化：芒果干富含可溶性纤维，能够刺激肠胃蠕动，促进消化，缓解便秘问题。
2. 提高免疫力：芒果干富含维生素C和维生素A，能够增强免疫力，帮助人体抵抗疾病和感染。
3. 促进眼睛健康：芒果干富含维生素A和维生素C，有助于维持视力和眼睛健康，并预防眼部疾病。
4. 促进皮肤健康：芒果干中的维生素C和维生素A具有抗氧化作用，能够减少自由基对肌肤的损伤，保持皮肤年轻有弹性。
5. 提供能量：芒果干富含天然糖分，能够提供身体所需的能量，是一种健康的零食选择。
另外，新鲜芒果具有以下功效与作用：
1. 补充营养：芒果富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B6以及矿物质和纤维，能够满足身体对这些营养物质的需求。
2. 促进消化：芒果中的纤维素能够刺激肠道蠕动，促进消化，缓解便秘问题。
3. 抗氧化作用：芒果中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以中和自由基，减少细胞损伤，提高机体抵抗力。
4. 抗衰老：芒果中的维生素C和维生素A对皮肤有益，能够促进皮肤再生，减少皱纹和老年斑的产生，保持皮肤年轻。
5. 保护心脏健康：芒果中的营养物质可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
总的来说，芒果干和新鲜芒果均具有丰富的营养成分和多种功效，适量食用对健康有益。但由于芒果含有较高的糖分，糖尿病患者应限制食用量。另外，过量食用芒果可能引起腹泻或过敏反应，故建议合理控制摄入量。
