4.改善消化道健康：鳊鱼中的胶原蛋白含量较高，有助于促进胃肠道的健康，缓解消化不良和胃痛等问题。
洶鱼（英文名：silver carp）是一种常见的淡水鱼类，主要生活在江河湖泊中。洶鱼的主要功效和作用如下：
1. 营养丰富：洶鱼富含高质量蛋白质、矿物质、维生素B、维生素E和不饱和脂肪酸等营养成分。
2. 增强免疫力：洶鱼富含一种叫做"鱼鳃泡"的成分，具有增强免疫力、增加机体抵抗力的作用。
3. 降低血脂：洶鱼中的不饱和脂肪酸对降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯有一定的作用，有助于预防心血管疾病的发生。
4. 保护视力：洶鱼富含丰富的维生素A和DHA，这些营养成分有助于保护眼睛健康，预防眼疾。
5. 促进脑部发育：洶鱼中的ω-3脂肪酸可以促进脑细胞的生长和发育，对儿童和孕妇的脑部发育具有积极作用。
鳊鱼（英文名：catfish）也是一种淡水鱼类，其主要作用和功效如下：
1. 强身健体：鳊鱼富含蛋白质、微量元素和维生素B群等营养成分，有助于增强体力，促进骨骼健康和肌肉发展。
2. 清热利尿：鳊鱼具有清热解毒、利尿通淋的作用，可以帮助清除体内的湿气，预防尿路感染等疾病。
3. 补肾壮阳：鳊鱼被认为具有补肾壮阳的作用，对于男性性功能障碍、阳痿早泄等问题有一定改善效果。
4. 改善消化道健康：鳊鱼中的胶原蛋白含量较高，有助于促进胃肠道的健康，缓解消化不良和胃痛等问题。
5. 降低血压：鳊鱼中的DHA和EPA等多元不饱和脂肪酸能有效降低血压，对于血压偏高的人群有一定帮助。
需要注意的是，以上介绍的洶鱼和鳊鱼的功效和作用仅为一般性的参考，具体的效果还可能受到个体差异和烹调方法的影响。在食用这些鱼类之前，建议咨询医生或营养师的建议。
