营养腊八粥的做法 营养腊八粥的做法大全

这是一份简单的营养腊八粥的做法，你可以根据自己的口味和喜好进行调整。

营养腊八粥是一道富含营养的美食，下面是一份营养腊八粥的做法：

材料：

1. 糯米 100克

2. 花生 50克

3. 白薯 50克

4. 红枣 20克

5. 核桃 20克

6. 莲子 20克

7. 枸杞 10克

8. 枣泥 适量

9. 冰糖 适量

做法：

1. 将糯米淘洗干净后浸泡30分钟，然后将花生、莲子、红枣分别加水浸泡15分钟，随后捞出备用。

2. 将糯米和浸泡过的花生、莲子、红枣一同放入电饭煲中，加入适量的清水，按下煮粥功能开始煮粥。

3. 在煮粥的同时，将白薯洗净去皮，切成小块备用。

4. 将核桃热水浸泡10分钟后去皮，备用。

5. 粥煮至糯米熟烂时，加入白薯、核桃和枸杞，继续煮15分钟，搅拌均匀。

6. 最后加入枣泥和适量的冰糖，搅拌均匀，煮沸后即可熄火。

7. 将煮好的腊八粥装盘，可以根据个人口味撒上适量的枸杞和核桃作为装饰即可。

这是一份简单的营养腊八粥的做法，你可以根据自己的口味和喜好进行调整。