玉米燕麦粥是一道营养丰富的早餐或健康的小吃。这样简单的玉米燕麦粥可以为你提供丰富的膳食纤维和维生素,同时也非常美味。
玉米燕麦粥是一道营养丰富的早餐或健康的小吃。以下是一种简单又好吃的玉米燕麦粥的做法:
材料:
- 1/2杯玉米粒
- 1/2杯燕麦片
- 3杯水或无糖牛奶
- 适量的盐和蜂蜜(可根据个人口味调整)
- 适量的水果或干果(可选)
步骤:
1. 在一个锅中,将玉米粒和燕麦片与水或牛奶一起煮沸。
2. 将火调小,慢慢煮熟10-15分钟,直到玉米粒和燕麦片变软。
3. 持续搅拌,以免粥糊底或粘锅。
4. 如果喜欢稠一点的粥,可以继续煮一会儿,如果喜欢稀一点的粥,可以加入适量的水或牛奶。
5. 熟了之后,加入适量的盐和蜂蜜,搅拌均匀。
6. 最后,根据个人口味,可以加入一些水果或干果作为添料,如蓝莓、香蕉、葡萄干等。
7. 等到粥凉一点之后就可以享用了。
这样简单的玉米燕麦粥可以为你提供丰富的膳食纤维和维生素,同时也非常美味。