玄米茶的禁忌：1.孕妇和哺乳期妇女：对于孕妇和哺乳期妇女，应谨慎饮用玄米茶，最好在医生的指导下饮用。
玄米茶的功效：
1. 改善消化：玄米茶含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和胃肠不适。
2. 健脾祛湿：玄米茶有益于健脾利湿，可以帮助减轻湿气导致的身体不适，例如浮肿、食欲不振等。
3. 降血脂：部分研究表明，玄米茶中的一些成分有助于降低血脂、调节胆固醇水平，有利于心血管健康。
4. 抗氧化：玄米茶富含抗氧化物质，如茶多酚和类黄酮，可以帮助清除自由基，预防氧化损伤。
5. 补充营养：玄米茶含有丰富的维生素B群、矿物质和抗氧化物质，可为身体提供必要的营养。
玄米茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女：对于孕妇和哺乳期妇女，应谨慎饮用玄米茶，最好在医生的指导下饮用。
2. 脾胃虚寒者：由于玄米茶偏凉性，脾胃虚寒者容易出现腹胀、腹泻等不适症状，不适合饮用。
3. 气滞体质：气滞体质的人容易导致胸闷、肩颈酸痛等症状，饮用玄米茶后可能会加重不适。
4. 胃溃疡或十二指肠溃疡患者：玄米茶含有植酸，可能会刺激胃肠道，对胃溃疡或十二指肠溃疡患者不宜饮用。
请注意，以上禁忌仅供参考，每个人的体质情况不同，最好在饮用之前咨询医生或专业人士的意见。
