可以将伽楠香研磨成粉末，放置于枕头下或者使用伽楠香制成的香包放置于枕头旁，有助于改善睡眠质量。可将伽楠香研磨成粉末，加入适量的植物油等，涂抹在疼痛部位按摩。需要注意的是，伽楠香属于濒危植物，采摘和使用需要谨慎。在使用伽楠香时，最好遵循医嘱或按照草药专家的指导使用。
伽楠香，又称杜英香、江南香等，是一种具有特殊香气的中草药，其功效与作用主要包括以下几个方面：
1. 镇静安神：伽楠香具有镇静安神的作用，可用于缓解焦虑、失眠、神经衰弱等症状。可以将伽楠香研磨成粉末，放置于枕头下或者使用伽楠香制成的香包放置于枕头旁，有助于改善睡眠质量。
2. 抗菌消炎：伽楠香含有丰富的挥发油成分，具有抗菌消炎的作用。可以将伽楠香研磨成粉末，用于治疗口腔溃疡、皮肤炎症等症状，或者将伽楠香制成药膏外用。
3. 舒缓肌肉：伽楠香具有舒缓肌肉的作用，可以用于缓解关节疼痛、肌肉酸痛等症状。可将伽楠香研磨成粉末，加入适量的植物油等，涂抹在疼痛部位按摩。
4. 改善消化：伽楠香可以促进胃液分泌，改善消化功能，对于消化不良、腹胀等症状有一定的缓解作用。可以将伽楠香泡水或煮汤饮用，也可以将其制作成伽楠香饼或伽楠香糕点食用。
需要注意的是，伽楠香属于濒危植物，采摘和使用需要谨慎。在使用伽楠香时，最好遵循医嘱或按照草药专家的指导使用。
