总之，决明子煲鱼头汤常食有益身体健康，特别适合于对眼睛疲劳、视力下降等问题有需求的人群。但是需要注意的是，适量食用即可，不可过量食用。
枸杞决明子鱼片汤的做法：
材料：
- 适量枸杞
- 适量决明子
- 适量鱼片
- 适量姜片
- 适量盐
- 适量鸡精
- 适量清水
步骤：
1. 将枸杞和决明子用清水泡发10分钟后，沥干水分备用。
2. 鱼片用清水过一下，捞出沥干备用。
3. 锅中加入足够的水，放入姜片煮沸。
4. 将鱼片放入煮沸的水中焯水，捞出备用。
5. 将姜片从锅中捞出，倒入泡发好的枸杞和决明子，煮开。
6. 加入焯水好的鱼片，继续煮开。
7. 最后加入适量的盐和鸡精，根据个人口味调节即可。
8. 煮开后再煮几分钟即可关火，享用热腾腾的枸杞决明子鱼片汤。
决明子煲鱼头汤的功效：
1. 补肝明目：决明子有明目作用，能够改善眼睛疲劳、视力模糊等问题，对肝脏也具有一定的保护作用。
2. 增强免疫力：决明子含有维生素C等多种营养物质，可以提高机体的免疫力，预防感冒和其他呼吸道感染。
3. 延缓衰老：决明子中富含的天然抗氧化物质，可以中和体内的自由基，减少细胞老化，对延缓衰老起到一定的作用。
4. 清热凉血：决明子具有清热凉血作用，有助于清除体内的热毒，对于口干、喉咙痛、皮肤痒等症状有一定缓解效果。
5. 改善睡眠：决明子中的芒硝具有镇静安神的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠问题。
总之，决明子煲鱼头汤常食有益身体健康，特别适合于对眼睛疲劳、视力下降等问题有需求的人群。但是需要注意的是，适量食用即可，不可过量食用。
