鲥鱼鳞的功效与作用：1.补充营养：鲥鱼鳞富含蛋白质、维生素和矿物质，如钙、磷、锌等，能够为身体提供丰富的营养物质，满足身体的需求。同样富含蛋白质、维生素和矿物质，能够提供营养、促进健康、增强免疫力等。但需要注意的是，若有特殊的鱼类过敏史或相关疾病，应谨慎食用。
鲥鱼鳞的功效与作用：
1. 补充营养：鲥鱼鳞富含蛋白质、维生素和矿物质，如钙、磷、锌等，能够为身体提供丰富的营养物质，满足身体的需求。
2. 保护心血管健康：鲥鱼鳞中含有丰富的不饱和脂肪酸，如欧米茄-3脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂水平，减少心血管疾病的风险。
3. 增强免疫力：鲥鱼鳞中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C和锌，可以提高机体的免疫力，增强身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
4. 调节血糖水平：鲥鱼鳞中的蛋白质和欧米茄-3脂肪酸能够帮助调节血糖水平，稳定血糖，预防糖尿病。
5. 促进骨骼健康：鲥鱼鳞中富含钙、磷等矿物质，是维持骨骼健康所必需的营养物质，能够预防骨质疏松症和其他骨骼问题。
鳘鱼鳞的功效：
鳘鱼鳞与鲥鱼鳞类似，具有类似的营养价值和功效。同样富含蛋白质、维生素和矿物质，能够提供营养、促进健康、增强免疫力等。
总的来说，鲥鱼鳞和鳘鱼鳞都是营养丰富的食材，可以作为滋补品添加到饮食中，对健康有益。但需要注意的是，若有特殊的鱼类过敏史或相关疾病，应谨慎食用。另外，建议选择新鲜、健康的鱼类鳞片，以确保营养价值和安全性。
