需要注意的是，虽然木糖醇有上述的好处，但其过量食用可能会引起胃肠不适，包括腹泻、腹胀等症状。因此，在使用牙膏或食用含有木糖醇的食品时，应注意适量食用，避免过量摄入。
木糖醇是一种人工甜味剂，具有以下功效与作用：
1. 低热量食品：与蔗糖相比，木糖醇的热量只有蔗糖的一半，因此可以作为低热量食品的替代品，适合控制体重和血糖的人群食用。
2. 不会导致蛀牙：与蔗糖不同，木糖醇不被口腔中的细菌代谢，因此不会产生酸性物质导致蛀牙形成，对牙齿的保护作用较好。
3. 刺激肠道蠕动：木糖醇具有轻微的泻效果，可以刺激肠道蠕动，促进排便，有助于缓解便秘问题。
4. 血糖影响较低：木糖醇的血糖指数较低，即其对血糖的影响相对较小，适合糖尿病患者及需要控制血糖的人群食用。
对于牙膏中木糖醇的功效与作用，主要表现为：
1. 增加口腔清洁感：由于木糖醇具有甜味，添加到牙膏中可以提供一定的口腔清洁感，增加使用者的舒适感。
2. 抑制口腔细菌生长：木糖醇能够抑制口腔中的细菌生长，减少口臭问题，帮助维持口腔健康。
需要注意的是，虽然木糖醇有上述的好处，但其过量食用可能会引起胃肠不适，包括腹泻、腹胀等症状。因此，在使用牙膏或食用含有木糖醇的食品时，应注意适量食用，避免过量摄入。
