泽泻粥怎么做 泽泻粥怎么做的

泽泻粥是一道传统的中医养生食谱，可以起到清热解毒、利湿通便的作用。下面是制作泽泻粥的步骤：材料：-泽泻30克-大米100克-生姜适量-清水适量步骤：1.将泽泻洗净，用温水浸泡20分钟，然后捞出备用。-泽泻粥仅适用于湿热内蕴、湿热下注、热毒壅盛之人群，一般人群无需常饮。

泽泻粥是一道传统的中医养生食谱，可以起到清热解毒、利湿通便的作用。下面是制作泽泻粥的步骤：

材料：

- 泽泻30克

- 大米100克

- 生姜适量

- 清水适量

步骤：

1. 将泽泻洗净，用温水浸泡20分钟，然后捞出备用。

2. 大米用水浸泡30分钟，然后冲洗干净。

3. 把大米和泽泻放入砂锅中，加入适量的清水。

4. 把姜切成片，加入砂锅中。

5. 将砂锅放在火上，大火烧开后改小火煮15-20分钟，直到大米煮烂成稠状。

6. 最后加入适量的盐，搅拌均匀即可。

7. 熄火后静置片刻，即可享用。

注意事项：

- 泽泻性寒，脾胃虚寒者慎用。

- 泽泻粥仅适用于湿热内蕴、湿热下注、热毒壅盛之人群，一般人群无需常饮。

以上就是制作泽泻粥的步骤，希望对你有帮助。