此类人群应适量食用或避免食用黑芝麻。对于过敏体质的人来说，应该注意避免黑芝麻及其制品的摄入。在食用过程中，建议根据个人体质和健康状况适量食用黑芝麻，并注意在食用前烘烤黑芝麻，这样有助于提高其营养价值的吸收和利用效果。
吃黑芝麻的好处：
1. 富含营养物质：黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维、维生素E、B族维生素、钙、铁、锌等多种营养物质。
2. 有益于皮肤健康：黑芝麻富含维生素E和抗氧化物质，可以帮助保护皮肤免受自由基的损伤，有助于保持皮肤的弹性和亮丽。
3. 增强记忆力：黑芝麻中的亚油酸和卵磷脂等物质有助于促进大脑发育和提高记忆力。
4. 促进肠道健康：黑芝麻富含膳食纤维，可帮助调节肠道功能，促进消化，并有效预防便秘。
5. 预防贫血：黑芝麻中丰富的铁和维生素C有助于促进血红蛋白的合成，预防贫血。
6. 提高免疫力：黑芝麻富含抗氧化物质和多种维生素，可以增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感染和疾病。
吃黑芝麻的禁忌：
1. 脾胃虚寒者：黑芝麻性质较凉，脾胃虚寒的人容易导致腹泻、腹胀等不适症状。此类人群应适量食用或避免食用黑芝麻。
2. 肾功能不全者：黑芝麻中的高磷含量对肾功能不全的患者有一定影响，需要谨慎食用。
3. 过敏体质者：某些人可能对黑芝麻过敏，表现为皮肤红疹、瘙痒等过敏症状。对于过敏体质的人来说，应该注意避免黑芝麻及其制品的摄入。
在食用过程中，建议根据个人体质和健康状况适量食用黑芝麻，并注意在食用前烘烤黑芝麻，这样有助于提高其营养价值的吸收和利用效果。
