综上所述，虽然无花果干有一些明显的功效与作用，但对于一些特定人群来说，适量食用或避免食用较为合适。
无花果干的功效与作用：
1. 改善消化：无花果干富含纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，改善消化功能。
2. 调节血压：无花果干中含有丰富的钾元素，钾能够帮助排除体内多余的钠，从而减轻血管的负担，有助于降低血压。
3. 降血脂：无花果干中的纤维能够帮助排出体内多余的胆固醇和脂肪，从而有助于降低血脂，减少动脉粥样硬化的风险。
4. 补益肝脏：无花果干中的一些成分能够对肝脏起到保护作用，有助于增强肝脏功能。
5. 改善睡眠质量：无花果干中含有一种叫做谷氨酸酶的物质，能够帮助抑制大脑中的兴奋物质，从而有助于改善睡眠质量。
无花果干的功效与作用哪些人不宜吃：
1. 高血糖患者：无花果干中的糖分较高，对于血糖控制不佳的人来说，食用过多可能导致血糖升高。
2. 肠胃不适者：无花果干中含有较多的纤维，对于容易出现肠胃不适症状的人来说，过多食用可能导致胀气、腹胀等不适感。
3. 过敏体质者：无花果干可能引起过敏反应，对于过敏体质的人来说，需注意食用过程中是否出现过敏症状。
4. 体重过重者：无花果干虽然是健康的零食选择，但它的热量较高，对于体重过重的人来说，过量食用可能导致体重增加。
5. 肾功能不全者：无花果干中的钾含量较高，对于肾功能不全的人来说，摄入过多钾可能对肾脏造成负担。
综上所述，虽然无花果干有一些明显的功效与作用，但对于一些特定人群来说，适量食用或避免食用较为合适。对于有疑问的人群，最好在食用前咨询专业人士的建议。
