鲜核桃仁的皮可不可以吃，怎么给新鲜核桃仁去皮

新鲜核桃仁的皮是可以食用的。它富含纤维和营养物质，有助于消化和促进肠道健康。如果你想去掉新鲜核桃仁的皮，可以按照以下步骤进行：1.先将核桃放在热水中浸泡约10-15分钟，这样可以软化皮层，方便去掉。你也可以使用一把小刀轻轻刮去皮层。注意，新鲜核桃仁的皮有一层内衣，你可以选择去掉或保留。这层内衣在一些菜谱中可能被保留下来，以增加食物的口感和香味。

新鲜核桃仁的皮是可以食用的。它富含纤维和营养物质，有助于消化和促进肠道健康。

如果你想去掉新鲜核桃仁的皮，可以按照以下步骤进行：

1. 先将核桃放在热水中浸泡约10-15分钟，这样可以软化皮层，方便去掉。

2. 用手将核桃搓动，以去除皮层。你也可以使用一把小刀轻轻刮去皮层。

3. 如果你不想手沾染核桃的颜色，可以在搓动或刮去皮层时戴上一次性手套。

去掉皮层后，你就可以食用新鲜核桃仁了，可以直接食用或添加到糕点、水果沙拉等食物中享用。

注意，新鲜核桃仁的皮有一层内衣，你可以选择去掉或保留。这层内衣在一些菜谱中可能被保留下来，以增加食物的口感和香味。