生花生泡水的功效与作用有以下几点：1.健脑益智：花生富含维生素B群和脂肪酸，有助于改善脑部功能，增强记忆力和注意力。
生花生泡水的功效与作用有以下几点：
1. 健脑益智：花生富含维生素B群和脂肪酸，有助于改善脑部功能，增强记忆力和注意力。
2. 促进消化：花生富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘，减少胃肠道问题。
3. 调节血糖：花生含有低糖和高纤维，有助于控制血糖水平，减少波动。
4. 降低胆固醇：花生中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，保护心脏健康。
5. 补充营养：花生富含维生素E、维生素B群、蛋白质、铁和锌等营养物质，有助于补充身体所需的营养。
生花生泡水的禁忌和注意事项包括：
1. 高血脂患者：虽然花生含有利于降低血液中的胆固醇水平的不饱和脂肪酸，但花生本身也含有一定的脂肪，高血脂患者在摄入花生时应适量，并根据个人健康状况咨询医生。
2. 过敏体质：花生是常见的过敏原之一，如果有花生过敏史的人，应避免食用或在泡水前咨询医生。
3. 消化不良：花生中含有较多的纤维和油脂，容易引起消化不良或胃肠道不适的人在食用前也要谨慎。
总体而言，尽管泡水花生具有一些益处，但应根据个人健康状况和体质选取合适的方式和剂量进行食用，并在需要时咨询医生的建议。
