枸橘的功效与作用（枸杞的功效与作用禁忌）

枸橘是一种常见的水果，也被称为柿子橘或荔枝橘。枸橘含有丰富的维生素C和纤维素，具有以下功效和作用：1.改善消化：枸橘中的纤维素可以促进胃肠蠕动，增加排便次数，防止便秘。需要注意的是，过量摄入枸橘可能会导致胃肠不适或过敏症状，因此，适量食用枸橘更为安全。

枸橘是一种常见的水果，也被称为柿子橘或荔枝橘。枸橘含有丰富的维生素C和纤维素，具有以下功效和作用：

1.改善消化：枸橘中的纤维素可以促进胃肠蠕动，增加排便次数，防止便秘。

2. 改善皮肤：枸橘富含维生素C，可以帮助合成胶原蛋白，促进皮肤的弹性和光泽。

3. 抗氧化作用：枸橘中的维生素C具有抗氧化作用，可以中和自由基，减少细胞氧化损伤，有助于抗衰老和预防疾病。

4. 提高免疫力：枸橘中的维生素C和其他抗氧化物质可以增强免疫系统的功能，提高抵抗力，预防感染和疾病。

5. 降低胆固醇：枸橘中的纤维素可以帮助降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

需要注意的是，过量摄入枸橘可能会导致胃肠不适或过敏症状，因此，适量食用枸橘更为安全。

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