需要注意的是，野生蕨菜虽然有一定的营养和功效，但其野生的性质使其容易受到环境污染的影响，所以在采摘和食用时要确保野生蕨菜的采摘环境干净卫生，并彻底清洗处理后再食用。此外，由于野生蕨菜有一定的凝血作用，存在一定的禁忌人群，如孕妇、有凝血功能异常的人群应慎食或避免食用。
野生蕨菜是一种常见的野菜，其功效与作用主要表现在以下几个方面：
1. 补血养颜：野生蕨菜富含多种维生素和矿物质，尤其富含铁、钾、锌等微量元素，能够促进血液循环，具有补血养颜的作用，对贫血、面色苍白等问题有一定改善作用。
2. 调理肠胃：野生蕨菜含有丰富的膳食纤维和植物胶质，可以起到润肠通便、促进消化吸收的作用，常吃野生蕨菜可以改善便秘问题，缓解胃肠道不适。
3. 抗氧化保健：野生蕨菜中含有多种抗氧化剂和抗炎物质，能够清除体内自由基，减缓衰老过程，起到抗氧化、抗衰老的作用，对于保护肝脏、心血管健康等有一定好处。
4. 增强免疫力：野生蕨菜富含多种维生素和矿物质，能够提高人体的免疫力，增强抵抗力，对于预防感冒、感染等疾病有一定效果。
5. 改善贫血：野生蕨菜富含铁元素，适量进食可以帮助改善贫血情况。
需要注意的是，野生蕨菜虽然有一定的营养和功效，但其野生的性质使其容易受到环境污染的影响，所以在采摘和食用时要确保野生蕨菜的采摘环境干净卫生，并彻底清洗处理后再食用。此外，由于野生蕨菜有一定的凝血作用，存在一定的禁忌人群，如孕妇、有凝血功能异常的人群应慎食或避免食用。最好在专业人士的指导下使用。
