0
徐香猕猴桃,又称新西兰猕猴桃或金猴桃,是一种果肉柔软、口感酸甜且营养丰富的水果。其功效与作用如下:
1.富含维生素C:徐香猕猴桃含有丰富的维生素C,可增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化、预防感冒及其他疾病。
2.辅助消化:徐香猕猴桃中的纤维素有助于促进肠道蠕动,有助于消化和预防便秘。
3.调节血压:徐香猕猴桃富含钾,有助于维持正常的血压水平,并有助于调节心血管系统功能。
4.保护心脏健康:徐香猕猴桃中的维生素C和其他抗氧化物质有助于降低血液中的胆固醇水平,减少动脉堵塞风险,保护心脏健康。
5.帮助肝脏排毒:徐香猕猴桃中的柠檬酸有助于刺激肝脏产生解毒酶,有助于排除身体中的毒素。
徐香猕猴桃的营养成分包括:
1.维生素C:每100克徐香猕猴桃中含有约85毫克的维生素C,超过了日常所需量的100%。
2.维生素K:徐香猕猴桃中含有维生素K,有助于骨骼和血液凝结的健康。
3.膳食纤维:徐香猕猴桃富含膳食纤维,有助于肠道健康和消化。
4.钾:徐香猕猴桃中富含钾,有助于维持身体的电解质平衡。
尽管徐香猕猴桃有很多好处,但对某些人来说,食用可能有禁忌。以下是一些主要的禁忌事项:
1.过敏反应:某些人可能对徐香猕猴桃有过敏反应,如口腔瘙痒、皮疹或呼吸困难等。对于已知对猕猴桃过敏的人,应避免食用。
2.胃酸过多:徐香猕猴桃的酸性可能会刺激胃,对于患有胃酸过多或胃溃疡的人,可能会引起不适。
3.胰腺疾病:猕猴桃中的柠檬酸和其他有机酸可能会增加胰腺负担,对于患有胰腺疾病的人需要注意。
总之,徐香猕猴桃富含维生素C和其他营养物质,有许多健康益处。然而,对于某些人来说,食用时需要注意禁忌事项。如果您有特定的健康问题或疑虑,请咨询专业医生或营养师的建议。