需要注意的是，虽然长期喝玉竹有一些好处，但每个人体质不同，对于某些特定人群可能有禁忌或副作用。在选择饮用玉竹之前，最好咨询医生或中医师的意见，并注意适量饮用。此外，玉竹虽然有益身体健康，但不能代替药物治疗，如有疾病应及时就医。
长期喝玉竹有一些益处和效果，包括以下几点：
1. 健脾补脾：玉竹具有温补脾胃、益气健脾的作用，长期喝玉竹可以改善脾胃消化功能，促进营养吸收，增加食欲，减轻脾胃虚弱引起的消化不良等问题。
2. 养阴清热：玉竹具有滋阴清热、润燥生津的功效，长期饮用可以改善口干舌燥、咽干等症状，对于阴虚燥热、口干烦渴的人群有一定帮助。
3. 强身健体：玉竹富含多种氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，长期喝玉竹可以增强体质，提高免疫力，增强抵抗力，预防疾病。
4. 美容养颜：玉竹含有丰富的胶原蛋白，可以促进皮肤弹性和紧致度，长期饮用能够改善皮肤干燥、细纹、松弛等问题，达到美容养颜的效果。
需要注意的是，虽然长期喝玉竹有一些好处，但每个人体质不同，对于某些特定人群可能有禁忌或副作用。在选择饮用玉竹之前，最好咨询医生或中医师的意见，并注意适量饮用。此外，玉竹虽然有益身体健康，但不能代替药物治疗，如有疾病应及时就医。
