低聚果糖的作用（低聚果糖的作用及功效糖尿病人能吃吗）

对于糖尿病人来说，低聚果糖是可以食用的，因为它的血糖指数较低，不会导致血糖突然升高。然而，糖尿病人在摄入低聚果糖时仍需注意适量使用，以避免对血糖控制产生不良影响。

低聚果糖是一种多糖，具有以下作用和功效：

1. 益生菌促进：低聚果糖是一种可溶性纤维，能够作为益生元提供给肠道内的有益菌群，促进其生长和繁殖，维持肠道健康。

2. 肠道调节：低聚果糖具有调节肠道功能的作用，可以增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘。

3. 血糖控制：由于低聚果糖是一种非晶态多糖，其在人体消化系统中的吸收速度较慢，可以减缓葡萄糖的吸收，从而帮助控制血糖水平。

4. 利尿排毒：低聚果糖可增加大肠内的水分量，从而增加粪便体积，促进毒素的排泄。

对于糖尿病人来说，低聚果糖是可以食用的，因为它的血糖指数较低，不会导致血糖突然升高。然而，糖尿病人在摄入低聚果糖时仍需注意适量使用，以避免对血糖控制产生不良影响。最好在医生或营养师的指导下，根据个人情况确定适量的摄入量。