用途方面，糯玉米主要用于制作糯米食品，如糯米饭、糯米团、糯米糍等。糯玉米的黏性使得制作的食品具有独特的口感和香甜味道。需要注意的是，糯玉米的消化时间较长，容易引起消化不良或胃胀等不适症状，所以在食用时应适量，并注意口感和个人体质的适应性。
糯玉米和粘玉米都属于玉米的一个变种，它们的区别主要体现在外观和用途上。
外观方面，糯玉米的粒很饱满，外表光滑，并具有独特的黏性。而粘玉米的粒相对较小，外表不太饱满，黏性也相对较低。
用途方面，糯玉米主要用于制作糯米食品，如糯米饭、糯米团、糯米糍等。糯玉米的黏性使得制作的食品具有独特的口感和香甜味道。而粘玉米主要用于制作玉米面粉和玉米制品，如玉米面饼、锅贴、玉米粥等。粘玉米的粒较小，适合磨成面粉，同时也可用于烘焙制品。
吃糯玉米的好处主要有以下几点：
1.提供能量：糯玉米富含碳水化合物，是提供能量的重要来源。
2.增强肠道功能：糯玉米中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于维持肠道健康。
3.丰富营养素：糯玉米含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾、镁等，对身体健康具有重要意义。
4.促进饱腹感：糯玉米的黏性较强，吃后容易产生饱腹感，有助于控制食欲，减少过量进食的可能性。
需要注意的是，糯玉米的消化时间较长，容易引起消化不良或胃胀等不适症状，所以在食用时应适量，并注意口感和个人体质的适应性。
