绿橙,也被称为琼中绿橙,是一种柑橘类水果,主要产自中国海南岛琼中县。除了以上功效和作用,绿橙还可以促进肌肤健康,有助于抗衰老,提高免疫力和改善心血管健康等。
绿橙,也被称为琼中绿橙,是一种柑橘类水果,主要产自中国海南岛琼中县。绿橙具有许多营养成分和健康功效,包括:
1. 富含维生素C:绿橙是维生素C的良好来源,有助于增强免疫系统功能,促进伤口愈合,提高抗氧化能力,并帮助身体对抗感染。
2. 提供多种抗氧化剂:绿橙富含类黄酮和多酚类化合物等抗氧化剂,可以中和体内的自由基,减少氧化应激对身体的损害。
3. 促进消化:绿橙中含有丰富的纤维和果胶,可以促进肠道蠕动,改善消化功能,防止便秘。
4. 降低胆固醇:绿橙中的柚皮苷是一种能够降低胆固醇水平的物质,有助于维持心血管健康。
5. 保护眼睛:绿橙中含有丰富的维生素A、维生素 C和类黄酮等抗氧化剂,有助于保护眼睛健康,预防眼病和年龄相关性视力下降。
6. 抗炎作用:绿橙中的柚皮素和维生素C等成分具有抗炎作用,能够缓解炎症引起的疼痛和不适。
除了以上功效和作用,绿橙还可以促进肌肤健康,有助于抗衰老,提高免疫力和改善心血管健康等。然而,对于具体的功效和作用,还需要更多的研究和科学证据来支持。