可以将迷迭香精油混合基础油按摩在疲劳的身体部位上。可以在洗发水中添加几滴迷迭香精油或者将其稀释后涂抹在头皮上按摩。需要注意的是，迷迭香精油较为刺激，使用时应充分稀释，避免直接接触皮肤。
迷迭香精油的功效与作用十分广泛，以下是其主要功效与作用及使用方法：
1. 提神醒脑：迷迭香精油具有清新的香气，可激发大脑活力，提高注意力和集中力。将几滴迷迭香精油滴在手帕上，深呼吸可提神醒脑。
2. 抗疲劳：迷迭香精油能够舒缓疲劳，缓解肌肉酸痛。可以将迷迭香精油混合基础油按摩在疲劳的身体部位上。
3. 改善呼吸：迷迭香精油具有抗炎和抗菌作用，可以舒缓呼吸道不适，缓解咳嗽和感冒症状。可将几滴迷迭香精油加入蒸汽吸入器中进行蒸气疗法。
4. 促进消化：迷迭香精油有助于促进胃肠蠕动，减轻胀气和消化不良。可以将1-2滴迷迭香精油加入植物油中按摩在腹部进行肠胃按摩。
5. 改善头发和头皮健康：迷迭香精油具有去屑、促进头发生长和保护头皮健康的作用。可以在洗发水中添加几滴迷迭香精油或者将其稀释后涂抹在头皮上按摩。
需要注意的是，迷迭香精油较为刺激，使用时应充分稀释，避免直接接触皮肤。孕妇、哺乳妇女、癫痫患者和高血压患者在使用前应咨询医生建议。
