茶叶词
当前位置: 首页 茶叶分类

四川有茶居茶业有限公司 如何改善睡眠?

时间:2024-10-13 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 茶叶分类

1.养成良好的睡眠习惯2.睡前要注意节制饮食3.适当地进行体育锻炼4.保持良好的睡眠环境5.睡前不要喝水6.也可以在睡前用温开水泡脚20分钟至30分钟,这样也有助于睡眠

如何改善睡眠?

1.养成良好的睡眠习惯

2.睡前要注意节制饮食

3.适当地进行体育锻炼

4.保持良好的睡眠环境

5.睡前不要喝水

6.也可以在睡前用温开水泡脚20分钟至30分钟,这样也有助于睡眠

热门推荐