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茶叶的功效与作用能减肥吗 喝多了茶会瘦么?

时间:2024-11-14 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 茶叶分类

喝茶能减肥吗人体肥胖,主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烧醇类、维生素类等化合物,能促进脂肪氧化,除去人体内多余的脂肪。因此,多喝茶对减肥是有帮助的。保持体重平衡来达到“减肥”的目地,而不是喝茶就可以直接减少“体重”,不要被商业宣传所误导。发胖的人若是长期饮茶,有助于减肥。此外,合理科学饮食,坚持适度运动。

喝茶能减肥吗

人体肥胖,主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烧醇类、维生素类等化合物,能促进脂肪氧化,除去人体内多余的脂肪。因此,多喝茶对减肥是有帮助的。

喝多了茶会瘦么?

就饮茶有减肥的功效,古时就有饮茶去肥腻之说:即消除脂肪,和现代的“减肥”相类似。本草常有“轻身”、“换骨”、“延年”之句,其实也是去腻解肥之意。有关茶叶这一功效的文献也颇多,如《本草图解》、《食物本草》、《饭有十二合说》等等,《本草拾遗》称茶“久食令人瘦”。 据现代科学研究,饮茶具有消脂的作用,是因茶叶中含有儿茶素、咖啡碱、维生素类等多酚化合物,尤其是儿茶素能显著减低内脏脂肪的含量,因此,这些物质能促进人体新陈代谢与脂肪氧化作用。 长期饮茶有助于身体肌能得到平衡,除去人体内多余的脂肪。保持体重平衡来达到“减肥”的目地,而不是喝茶就可以直接减少“体重”,不要被商业宣传所误导。 就那种茶叶减肥效果好,不发酵绿茶中儿茶素含量最高,其次是乌龙茶、红茶、普洱茶等都具有减肥功效。但还要因人而宜,值得一提的是,长期喝茶虽然可能有助减少体脂肪比例,但未必每个人都合适,比如缺铁性贫血患者就不宜在用餐时喝茶,以免阻碍从食物中吸收铁质,若要喝茶应选在餐与餐之间;另外,失眠者或比较神经质的人,也一样要选择喝茶的时间,最好天黑后就不要喝,以免晚上睡不着。 其实,人的胖与否,原因除了有遗传及内分泌等因素外,有许多肥胖者是因为吸收的热量过多而又运动不足所造成的。发胖的人若是长期饮茶,有助于减肥。此外,合理科学饮食,坚持适度运动。只有长期饮茶才能达到“减肥”效果。(茶道中仁^^ 编)

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