提前准备包子面团和馅料，早上只需蒸热即可。预约煮好的白粥，加入青菜和盐，再次煮开即可。红薯粥提前预约，生煎饺子晚上和面，早上煎制。牛奶提醒不要热沸，否则破坏营养。煎荷包蛋可依据孩子的口味放酱油或白糖。猪肝也是提前买好，少切几片即可，哈密瓜切小块装盘。橙汁要100%或现榨的。
放假了，晒晒我给孩子准备的早餐，七天不重样，简单方便
放假了，孩子们在家要开始吃早餐了。给大家分享我为孩子准备的七天早餐，简单方便，每天都有新花样，保证营养可口，制作也不复杂。第一天的早餐：酱肉包子，牛奶，煎荷包蛋，巧克力谷物圈，香蕉。
提前准备包子面团和馅料，早上只需蒸热即可。
第二天的早餐：大米粥，小葱鸡蛋饼，肉松，猕猴桃。
大米粥提前用电饭煲预约，早上就有香喷喷的粥。
第三天的早餐：青菜粥，肉松，自制蛋糕，苹果。
预约煮好的白粥，加入青菜和盐，再次煮开即可。
第四天的早餐：稀米粥，土司面包，黄瓜炒鸡蛋，烤板栗，猕猴桃。
电饭煲预约稀米粥，黄瓜炒鸡蛋简单易做。
第五天的早餐：牛腩面，牛奶，橙子。
提前卤制牛腩，早上煮面，浇上牛腩即可。
第六天的早餐：红薯粥，肉松，鲜肉生煎饺子，红心火龙果。
红薯粥提前预约，生煎饺子晚上和面，早上煎制。
第七天的早餐：八宝粥，煎荷包蛋，葱油饼，奶酪棒，黄心猕猴桃。
八宝粥提前预约，葱油饼晚上和面，早上制作。
一周不重样的简单营养的早餐食谱与做法
1. 星期一早餐：馒头、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。2. 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
3. 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
4. 星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳。
5. 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
6. 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
7. 星期三早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）。
8. 中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。
9. 晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。
10. 星期四早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个。
11. 中餐：米饭、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。
12. 晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。
13. 星期五早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）。
14. 中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。
15. 晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
16. 星期六早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个。
17. 中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。
18. 晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。
19. 星期天早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个。
20. 中餐：米饭、黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。
21. 晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
第二套：
22. 周一早餐：牛奶，包子。
23. 中餐：馒头，排骨花生米，芹菜炒香干。
24. 晚餐：紫菜蛋汤，清蒸鲫鱼，尖椒肉丝，米饭。
25. 周二早餐：小米粥+蒸饺。
26. 中餐：米饭，木耳炒肉，鱼头炖豆腐，凉拌黄瓜。
27. 晚餐：米饭，丝瓜汤，洋葱炒肉，肉末炒豆腐。
28. 周三早餐：牛奶，面包（或花卷）。
29. 中餐：米饭运碧枣，清炒四季豆。
30. 晚餐：馒头，土豆烧牛肉，酱牛肉，香菇炒小白菜。
31. 周四早餐：牛奶，鸡蛋饼。
32. 中餐：馒头，红烧豆腐，醋溜土豆丝，肉末豆角。
33. 晚餐：米饭，排骨炖海带，炸鸡腿，青椒炒鸡蛋。
34. 周五早餐：豆浆，小笼包。
35. 中餐：米饭，清炒空心菜，排骨炖东瓜汤，红烧鱼块。
36. 晚餐：腰果炒菜花，白菜炒猪肝，茄子烧肉。
37. 周六早餐：牛肉面，豆浆。
38. 中餐：米饭，红烧肉，火爆腰花，鸡蛋汤。
39. 晚餐：馒头，南瓜炖排骨，炒鳝丝。
40. 周日早餐：豆浆，馒头。
41. 中餐：馒头，苦瓜炖鸡腿，蒸鱼块，豆芽炒粉丝。
42. 晚餐：米饭，笋尖焖豆腐，烧茄子，炒蒜苗。
第三套：
43. 周一早餐：米粥，油条，豆浆，鸡蛋。
44. 中餐：花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜。
45. 晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，凉拌笋丝。
46. 周二早餐：油饼，鸡蛋，牛奶，饼干。
47. 中餐：米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜。
48. 晚餐：米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。
49. 周三早餐：稀饭，牛奶，煮蛋。
50. 中餐：米饭，凉拌皮蛋，肉丝芹菜。
51. 晚餐：馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。
52. 周四早餐：牛奶，鸡蛋，粥。
53. 中餐：馒头，冬瓜汤，烧茄子，番茄炒鸡蛋。
54. 晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干。
55. 周五早餐：花卷，米粥慧橘，鸡蛋。
56. 中餐：馒头，香菇炒豆腐，鱼丸汤，肉末炒豆角。
57. 晚餐：米饭，醋溜土豆丝，炒空心菜，冬瓜骨头汤。
58. 周六早餐：油条，鸡蛋，豆浆。
59. 中餐：馒头，尖椒土豆丝，麻辣鸡丝，韭菜炒鱿鱼。
60. 晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，香酥鸡腿，黄豆炒香干。
61. 周日早餐：油饼，鸡蛋，豆腐脑。
62. 中餐：米饭，炖牛肉，炒素什锦、菠菜炒鸡蛋。
63. 晚餐：馒头，红烧带鱼，糖醋圆白菜，炖海带。
一周不重样早餐的做法步骤图，怎么做好吃
周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果小米面粥，最简单了，不用说大家都会吧。小花卷就买速冻的，和南瓜一起用锅蒸的同时把蛋也煮熟，这个也就10分钟左右。这一锅就出来3样。南瓜也可用微波炉，切大约2-3公分宽、7-8公分长的条，微波大约8-10分钟。火腿切片。水果随意。周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。麦片，沸水一冲稍闷2-3分即可，卤蛋可自己一次多做几个，也可买现成的，蛋微波蒸热一下就成。黄瓜对半再对半切，再切成2公分左右的小段，用盐、香油一拌即好。煎饺买冻饺，平底锅加点油，饺子无须解冻直接下锅，小火，中途再点点儿水，要盖上锅盖，数量视饭量定了，一般孩子2-3个就够了。
周三：牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。牛奶提醒不要热沸，否则破坏营养。煎荷包蛋可依据孩子的口味放酱油或白糖。全麦面包可买买古德的那种。全麦的东西也要多吃昂。番茄沙拉可用圣女果也可用普通番茄，里面可放点葡萄干点缀，加沙拉酱一拌即成。火腿切片即可。
周四：豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜你可以选择前一天晚上买好豆浆、或早晨现到楼下买、或自己用豆浆机做。菠菜前一天晚上洗净、控干水装保鲜袋放冷藏，早晨拿出切碎，打上鸡蛋，加点水和面粉（少），放平底锅两面煎黄即可。玉米前一天买好，放冷冻或冷藏都可，上锅蒸即可。玉米也是好东西，要多吃。猪肝也是提前买好，少切几片即可，哈密瓜切小块装盘。
周五：橙汁、 蛋炒饭蛋炒饭的内容丰富——鸡蛋、黄瓜/豆角、胡萝卜、火腿、玉米粒等随意。料可前一天晚上洗好。橙汁要100%或现榨的。
周六：紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子紫菜蛋汤也是很方便做的，锅里加冷水，下紫菜（用剪刀剪成小块），开锅下鸡蛋调味即可（盐、味精、香油）。豆沙包是速冻的和地瓜（切片）上锅蒸即可。
周日：大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头、香蕉大米，卤鹌鹑蛋可自制也可买现成的（比如味味香），莴苣要过一下开水再拌，方法和拌黄瓜一样，也可用花椒油办，反正是周日，有时间，就自己看着办吧。奶油馒头也是速冻的，蒸即可。
