低聚果糖的作用，低聚果糖是什么 低聚果糖是功能性低聚糖吗

益生菌通过利用低聚果糖进行发酵代谢，产生有益物质如短链脂肪酸等，促进肠道健康。综上所述，低聚果糖属于功能性低聚糖，可以通过调节肠道菌群、促进钙吸收、降低血糖反应等方式对人体产生益处。

低聚果糖是一种特殊的低聚糖，由2-10个果糖分子组成，具有以下作用：

1. 益生菌的营养源：低聚果糖在人体消化道中无法被人体自身酶解吸收，而能被肠道内的益生菌发酵利用。益生菌通过利用低聚果糖进行发酵代谢，产生有益物质如短链脂肪酸等，促进肠道健康。

2. 调节肠道功能：低聚果糖可以增加肠道内的菌群多样性和数量，维持肠道菌群平衡，减少有害菌繁殖，改善便秘和腹泻等肠道问题。

3. 促进钙吸收：低聚果糖能够调节钙的吸收和利用，增加钙质的沉积，改善骨密度和骨骼健康。

4. 降低血糖反应：低聚果糖具有低升糖指数，摄入不会引起血糖迅速升高，适合糖尿病患者及需要控制血糖的人群。

综上所述，低聚果糖属于功能性低聚糖，可以通过调节肠道菌群、促进钙吸收、降低血糖反应等方式对人体产生益处。