-患有胃肠疾病的人：香榧中的纤维含量较高，容易引起胃肠不适，因此胃肠不适的人群应避免食用或适量食用。
女人吃香榧有以下好处：
1. 美容养颜：香榧富含维生素E和不饱和脂肪酸，能够帮助保持皮肤弹性和滋润，减缓皮肤老化的速度，延缓皱纹的出现。
2. 抗氧化：香榧中的营养物质能够抵抗自由基的伤害，有助于减少氧化应激引起的细胞损伤，保护身体健康。
3. 改善睡眠质量：香榧富含维生素B，有助于调节神经系统功能，改善睡眠，缓解焦虑和压力。
4. 增强记忆力：香榧中的脂肪酸对大脑发育和功能有益，能够增强记忆力和集中力。
适宜食用香榧的人群包括：
- 年轻女性：可以帮助保持皮肤的年轻和健康。
- 需要补充营养的人群：香榧富含多种营养物质，适合于需要增加营养摄入的人群。
- 睡眠质量差的人群：香榧中的维生素B有助于改善睡眠质量，对于失眠或睡眠不足的人群有帮助。
- 学生或需要增强记忆力的人：香榧中的脂肪酸有助于提升记忆力和注意力。
不适宜食用香榧的人群包括：
- 过敏体质者：如果对坚果类食物过敏，应避免食用香榧。
- 患有胃肠疾病的人：香榧中的纤维含量较高，容易引起胃肠不适，因此胃肠不适的人群应避免食用或适量食用。
