向天果，又称为云南野果或向天竹瓜，是一种常见的野生水果，被认为具有多种功效与作用。
向天果，又称为云南野果或向天竹瓜，是一种常见的野生水果，被认为具有多种功效与作用。
1. 富含营养：向天果富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、钙、镁、锌等营养成分，有助于增强免疫力，促进健康生长发育。
2. 抗氧化功效：向天果中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基的伤害，延缓衰老过程。
3. 改善消化：向天果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，改善消化问题。
4. 降低血糖：向天果中的β-胡萝卜素具有降低血糖的效果，可以在一定程度上帮助控制血糖水平。
5. 促进心脑健康：向天果中的维生素E和锌等成分有助于保护心脑血管健康，减少血管硬化和心脑血管疾病的发生。
6. 抗癌作用：向天果中的天然抗氧化剂有助于抑制癌细胞的生长和扩散，具有一定的抗癌作用。
食用方法：
1. 鲜食：将向天果剥开，可以直接食用其果肉，口感酸甜爽口，可以作为水果生食。
2. 制作果汁或果酱：将向天果榨汁，可以单独饮用或用作制作果酱等食品的原料。
3. 配料烹调：将向天果切成块状，可以与其他水果一起搭配制作水果沙拉，或加入糕点、甜点、凉拌等料理中作为调味品。
4. 干燥保存：将向天果晾晒或烘干后，可以长期保存，成为干果食用。
