然而，仍需注意一些禁忌和注意事项：1.孕妇和哺乳期妇女慎用：由于向天果的药理作用尚未完全明确，孕妇和哺乳期妇女为了安全起见，最好避免使用或在医生指导下使用。
向天果，又称向天使、紫菀果，为红花科向天葵属植物的果实。它所含的有效成分具有多种功效与作用，包括：
1. 抗氧化作用：向天果富含天然抗氧化剂，可以帮助清除自由基，减轻氧化应激，延缓细胞衰老，提高免疫力。
2. 改善睡眠质量：向天果中的有效成分具有镇静安神的效果，可促进睡眠的质量，有助于缓解失眠等睡眠问题。
3. 提升心情：向天果中的某些成分具有提神、抗焦虑和抗抑郁的功效，可以帮助缓解压力，改善情绪，提升心情。
4. 健脑益智：向天果富含多种对大脑有益的营养物质，如维生素B群、矿物质等，有助于提高注意力、记忆力和学习能力。
5. 改善消化功能：向天果中的有机酸和纤维素可以促进胃肠道蠕动，增强消化功能，缓解胃肠不适和便秘等问题。
然而，仍需注意一些禁忌和注意事项：
1. 孕妇和哺乳期妇女慎用：由于向天果的药理作用尚未完全明确，孕妇和哺乳期妇女为了安全起见，最好避免使用或在医生指导下使用。
2. 过敏者慎用：有些人对向天果中的某些成分可能会出现过敏反应，如皮肤红肿、瘙痒等，敏感体质者应避免使用。
3. 与药物相互作用：向天果中的某些成分可能会与某些药物发生相互作用，增强或减弱药效。在服用其他药物的情况下，最好在医生指导下使用。
4. 适量为宜：虽然向天果有多种功效与作用，但过量使用可能造成不适或不良反应。一般情况下，每日适量的食用对健康是有益的。
在使用向天果之前，最好咨询医生或专业人士的建议，确定是否适合自己的身体状况和健康需求。
